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      尊敬的各位老師，親愛的同學(xué)們：

　　大家早上好！今天我要給大家演講的題目是：運動的好處。

　　說到運動，很多人可能對此在熟悉不過了，但是真正了解運動，能夠做到多運動的同學(xué)有多少呢？

　　那么今天我就要給大家來說一說這運動的好處。從小的來說，運動能使人強健體魄。

　　那就舉游泳的例子來說吧。

　　游泳的好處就有很多，專家表示：人在水中運動時，各器官都參與其中，耗能多，血液循環(huán)也隨之加快，以供給運動器官更多的營養(yǎng)物質(zhì)。血液速度的加快，會增加心臟的負荷，使其跳動頻率加快，收縮強而有力。經(jīng)常游泳的人，心臟功能極好。

　　也就是說，游泳能夠增強人的心肌功能。而且，游泳還能夠增強抵抗力，加強肺部功能，護膚，要的是游泳能夠減肥和健美體形。

　　我國偉大的領(lǐng)袖毛澤東小時候就特別喜歡這一項運動！據(jù)說：毛澤東在上學(xué)時，除了外出求學(xué)之外，每天都會去附近的池塘或河里游泳！在解放后，他也依然有這樣的習(xí)慣！他最后的一次橫渡長江，是他在73歲的時候。由此可見，僅游泳這一項運動就可以帶給人這么多的好處！可見運動對人十分有益！

　　從大的來說，運動對國家的建設(shè)有是有決定性的作用！大家假設(shè)一下，如果我國的軍人在入伍前都是一個個不接觸過運動的人！身體素質(zhì)甚至連平民都不如！那又如何稱為軍人？那又如何保衛(wèi)祖國？那我們有如何能安穩(wěn)的站在這兒呢？同學(xué)們��！聽到了這兒大家是否有一點什么感悟了呢？

　　其實，我今天站在這兒，為大家講了一點知識，是希望大家能夠多運動，強身健體，更是希望大家能夠成為一個德智體美共同發(fā)展的學(xué)生！在不遠的將來為祖國為社會做出屬于自己的一點貢獻！

　　我的演講完畢！謝謝大家！

　　河池市一中初二：郭玨