我從痛苦的經(jīng)驗中學到了轉(zhuǎn)化憤怒的重要一課。就像將熱量轉(zhuǎn)化為能量一樣，我們要控制憤怒，并將它轉(zhuǎn)化為可以推動世界的力量。--圣雄甘地為我們樹立了如何征服憤怒的典范。當甘地還是一個默默無聞、皮膚黝黑的年輕律師時，他在南非的旅行途中被粗暴地趕下了火車，因為他拒絕交出他的頭等艙車票而去三等艙車廂。他在鐵路站臺上度過了一個寒冷的不眠之夜。

　　他后來說，這是他人生的轉(zhuǎn)折點：因為就在那個夜晚，他因受到不公正的待遇而充滿怒火。他下定決心，要改變這種不公。就在那晚，他戰(zhàn)勝了他的憤怒，發(fā)誓要反抗不公，但不是通過暴力或復仇，而是通過非暴力抵抗的愛的力量，這種力量將同時提升壓迫者和被壓迫者的意識。

　　我們可能不會肩負解放一個民族或領導一個國家的使命，但甘地的榜樣可以用于我們的日常生活中，當我們面對生活中無數(shù)小事時，我們可以用善意去代替惡意，用愛去代替仇恨。