人人都有自己的煩惱，每個(gè)人的煩惱各不相同，然而我卻為近視煩惱，它讓我上課時(shí)，因近視而看不清黑板，導(dǎo)致成績(jī)下降而被老師責(zé)備；聽(tīng)專家講座，專家在小黑板上寫(xiě)字，我都看不凊；報(bào)紙上的小字，在我眼里就像小蝌蚪，上竄下跳，模糊一片……

　　為了解除煩惱，我翻閱了許多書(shū)籍，還上網(wǎng)搜索，終于，我學(xué)會(huì)了許多保護(hù)視力的妙招，如果跟我一樣為近視所困，嘗試一下我的妙招吧，或許它可以解除你的煩惱哦！

　　妙招一、多吃蛋。因?yàn)榈笆俏覀內(nèi)粘Ｉ�活中不可缺少的營(yíng)養(yǎng)豐富的食品。常見(jiàn)的蛋有雞蛋、鴨蛋、鵝蛋等等。蛋不僅含有豐富的蛋白質(zhì)，而且含有豐富的玉米黃素和葉青素，這兩種元素可以在我們的眼球上形成一層保護(hù)膜，從而保護(hù)眼睛，保護(hù)視力。

　　妙招二、多吃藍(lán)莓。因?yàn)樗{(lán)莓含有花青素�；ㄇ嗨厥且环N天然的抗氧劑。常常暴露于污染中，陽(yáng)光的直射、紫外線、家用電器的輻射等因素都會(huì)傷害眼睛，造成視力衰弱受損，然而花青素就能對(duì)付這些因素干擾，保護(hù)眼睛，保護(hù)視力。

　　妙招三、多睡覺(jué)。因?yàn)榻�視跟睡眠也有關(guān)系，青少年每天必須要睡足10小時(shí)，這樣才能保護(hù)好視力。

　　妙招四、多吃芝麻、芒果。因?yàn)橹ヂ楹兔⒐�既可以明目，又可以緩解眼睛干澀，緩解眼疲勞，從而保護(hù)視力。

　　總之，保護(hù)視力要從學(xué)會(huì)一個(gè)又一個(gè)保護(hù)眼睛的方法開(kāi)始，它不是一件一學(xué)就會(huì)、一蹴而就、一勞永逸的事，它需要我們長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持主動(dòng)保護(hù)。任何的拔苗助長(zhǎng)、越俎代皰的行為都于事無(wú)補(bǔ)。