1,。每天堅持鍛煉2小時，早晨6：00---7：30活動，晚上8點---9點散步。

2。每天讀書20頁，寫博客。（8篇作業(yè)）先讀《陶行知教育名篇》，具體日程安排如下：

7月12日     第1頁-----24頁    完成 7月21日     第190頁----218頁

7月13日     第25頁---39頁     完成 7月22日    第219頁----241頁

7月14日     第40頁--61頁     完成 7月23日    第242頁-----282頁

7月15日     第62頁--84頁     完成

7月16日    第85頁---106頁    完成 7月27日  第283頁-----304頁

7月17日    第107頁---119頁  完成 7月28日  第305頁-----327頁

7月18日    第120頁---139頁 7月29日   第328頁------349頁

7月19日    第140頁---160頁 7月30日   第350頁------373頁

7月20日   第161-------189頁 7月31日  第374頁-------393結束

3.8月1號----10號專業(yè)培訓

4.8月11號----20號旅游或探親

5.8月21日----8月31日，  每天寫普法筆記1000字，共一萬字