內(nèi)容
時間
執(zhí)行情況
效果
備注
起床
洗臉，刷牙
6：00-6：10
早讀
6：10-6：40
晨練
6：40-7：20學(xué)習(xí)(1)
8:00-9:00
學(xué)習(xí)(2)
9:00-9:30
學(xué)習(xí)(3)
10:00-10:30
閱讀
10:30:11:30
午休
2:30起床
寫字
2:40-2;50
學(xué)習(xí)(1)
3:00-4:00
學(xué)習(xí)(2)
4:30-5:00
文體
5:00-6:30
新聞
7:00-7:30
學(xué)習(xí)(1)
7:30-8:00
散步
8:00-9:00
閱讀
9;00-9:30
休息
10:00
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