談到時間管理，肯定會聯(lián)想到拖延癥這個詞�？窗俣劝倏剖侨绾谓忉屚涎影Y的：拖延癥是一中自我調(diào)節(jié)失敗，能夠預(yù)料后果有害的情況下，仍然要把做事情的計劃往后推的一種行為。在當(dāng)今大學(xué)生群體中，有著將近一半以上的人具有拖延癥，更有甚者，描述其為“吃喝等死”一點也不為過。那么我們?nèi)绾慰酥谱约翰灰�犯拖延癥的毛病呢？

　　我們可以把進行的所有活動的影響劃分為兩個維度：半衰期、及時收益值。半衰期原先是用在物理和化學(xué)上的專有名詞，在這里就把它解釋為：做一件事情其對我們影響的長遠程度。及時收益值理解為對我們做事情受到影響的反饋時間。例如我們打游戲，這就是一個及時收益值很高（使我們心情愉悅），但是半衰期很短的事情。再比如說，我們閱讀一本好書，雖然及時收益值沒有打游戲的高，但是其對我們的影響是很深遠的，半衰期很長。

　　在人生中，我們應(yīng)當(dāng)多做一些半衰期長、及時收益值高的事情，少做、甚至不做半衰期短的事情。人的本性畢竟是及時行樂，有時也會難免抑制不住自己，但是也要隨時提醒自己多做有益的事情。

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