1、健康長壽之法：“保健鍛煉，快走慢跑”；健康長壽之道：“三四五頓，七八分飽”；健康長壽之秘訣：“按時作息，規(guī)律生活”；健康長壽金鑰匙：“心理平衡，天天歡樂”。

　　2、塞翁失馬，安知非福。天有不測之風云，人有旦夕之禍福。禍福相依時運變，人生風水輪流轉。黑夜前頭黎明到，寒冬過去是春天。

　　3、貪吃貪睡，添病減歲。甜語甜食，奪志壞齒。生活有度，人生添壽。吃飯有度，不胖不瘦。

　　4、通則不疼，疼則不通。血脈暢通，百病不生。腦子常用，目明耳聰。精神不運則愚，血脈不通則病。

　　5、有了積極的心態(tài)，便有了戰(zhàn)勝一切困難取得成功的信心。我們對生活態(tài)度決定了我們的人生。

　　6、學習深鉆細研，學識博大精湛。吃飯細嚼慢咽，身心健康平安；學習馬虎粗心，知識真?zhèn)尾环帧３燥埢⒀世峭�，腸胃撐脹傷身。

　　7、為了小事發(fā)脾氣，回頭想想又何必。別人生氣我不氣，氣出病來無人替。

　　8、少食多餐，益壽延年。睡覺不蒙頭，黃昏郊外走，(www.lz13.cn)無事勤掃房屋，強似上藥鋪。常洗衣服常洗澡，常曬被褥疾病少。

　　9、人無遠慮，必有近憂；人無長壽之意識，必無健康之身體。

　　10、心中歡樂，強身健體；心中煩愁，傷神減壽。

　　1、治病花錢不要細，別跟自己過不去。病來身上心放寬，戰(zhàn)勝疾病須樂觀。

　　2、憂愁、焦慮和悲觀，使人體弱多��；豁達、喜悅和樂觀，使人健康長壽。

　　3、“四不”益壽又延年：不急不惱百年不老，不懶不讒益壽延年。

　　4、生活像鏡子，能照人影子。你哭它也哭，你笑它也笑。�？薏�來了，常笑病沒了。

　　5、心胸里頭能撐船，健康長壽過百年。心胸里頭能拉車，健康長壽一百多。

　　6、提前生病，提前肥胖，提前衰老，提前死亡。當今社會普遍現(xiàn)象。貪圖好吃，忽略健康。精神文明，還沒跟上。認真學習，保健知識。加強鍛煉，調控飲食。心安神怡，強身健體。

　　7、經得起各種誘惑和煩惱的考驗，才是達到最完善的心理健康。

　　8、長壽六戒六要：一戒縱欲，二戒名利，三戒吸煙，四戒暴食，五戒懶惰，六戒抑郁。一要限酒多茶，二要勤勞鍛煉，三要心胸開闊，四要細嚼慢咽，五要淡泊寧靜，六要清心寡欲。

　　9、必須明白是自己創(chuàng)造了自己身體每一個“疾病”，掌握了自己的身體，也就掌握了自己的生活。給身體提供了足夠的能量就會徹底改變自己生活。

　　10、人生追求有目標，人生奮斗有希望，無論道路多曲折，還是多艱難，這都是人類平凡的人生。這世界除了心理上的失敗，實際上并不存在什么失敗，只要不是一敗涂地，你一定會取得勝利的。——亨·奧斯汀

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