小時(shí)候，當(dāng)你牽著爸爸媽媽的手，漫步在林蔭小路，欣賞兩邊綠草如茵，鮮花盛開美景時(shí)，當(dāng)你仰望星空，觀測(cè)浩瀚的宇宙繁星時(shí)，當(dāng)你手捧書香，潛心誦讀時(shí)，你是否因我們擁有一雙明亮的眼睛而感到幸福呢？

　　看看今天，我們有多少人戴上了眼鏡，從前那是學(xué)問象征，可是今天戴上了眼鏡同學(xué)們都清楚，還是嗎？我們更多的是后悔，當(dāng)時(shí)為什么就不注意保護(hù)眼睛呢？有資料顯示，目前我國(guó)學(xué)生的近視率已經(jīng)居世界第二位，中小學(xué)生的近視率已經(jīng)超過55%，我國(guó)青少年因近視而致盲的人數(shù)已經(jīng)達(dá)到30萬人。這是多么可怕的數(shù)字�。《�且我們有的就是數(shù)字中的一員啊，同學(xué)們��！

　　但是我們也不要害怕，我們大部分同學(xué)現(xiàn)在還是最常見假性近視。相信大家都有過這樣的經(jīng)歷，在長(zhǎng)時(shí)間讀書，寫作業(yè)后，偶爾抬頭環(huán)顧四周，會(huì)發(fā)現(xiàn)周圍的景物都蒙上了一層薄紗，這其實(shí)就是一種假性近視。所謂假性近視，就是由于長(zhǎng)期看近物，引起眼內(nèi)肌肉調(diào)節(jié)痙攣，在看遠(yuǎn)時(shí)仍有部分屈光度未放松，因而遠(yuǎn)視力降低，而近視力正常�；技傩越�視如果不防不治，讓眼睛長(zhǎng)期處于過度調(diào)節(jié)狀態(tài)，時(shí)間長(zhǎng)了，可能有一部分假性近視成為真性近視。假性近視可以治療，不要等到發(fā)展成真性近視追悔莫及。

　　那么，我們應(yīng)該怎樣保護(hù)自己的眼睛呢？

　　一般來說，在日常生活與學(xué)習(xí)中，我們要注重用眼衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。比如保持正確的坐姿，看書時(shí)要在足夠的光線下；長(zhǎng)時(shí)間寫字應(yīng)每隔45分鐘休息一會(huì)，望一望遠(yuǎn)處，使眼睛得到充分的休息；堅(jiān)持每天做眼睛保健操。同時(shí)，飲食也很重要的，多吃一些有益于我們眼睛的食品，如含有豐富蛋白質(zhì)的瘦肉，禽肉動(dòng)物的肝臟，魚蝦，蛋類，豆類等;含有維生素A的各種動(dòng)物的肝臟，魚肝油，奶類，蛋類……我們還要定期對(duì)眼睛進(jìn)行檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題

　　同學(xué)們，眼睛是我們生活學(xué)習(xí)第一扇窗，我們一定要好好愛護(hù)它！保護(hù)視力，我們要從點(diǎn)滴做起，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，才能為明天留下光明的未來。

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