學(xué)校要開(kāi)運(yùn)動(dòng)會(huì)了，我報(bào)名參加了立定跳遠(yuǎn)的項(xiàng)目。于是在國(guó)慶節(jié)期間，我開(kāi)始了瘋狂的練習(xí)。媽媽還給我買了一張練習(xí)立定跳遠(yuǎn)的墊子，這樣我在家就能隨時(shí)練習(xí)。

      我開(kāi)始練習(xí)了。我兩腳打開(kāi)到和肩膀同樣的寬度，雙手上揚(yáng)180度，再迅速把雙臂往下，雙腳用盡全力向空中跳起，下落時(shí)趕緊收腹，后腳跟落到了墊子上。“一米四!這個(gè)距離還好。”我一邊說(shuō)一邊走回起跳線。又跳一次，結(jié)果還是一米四。

      我十分想跳得再遠(yuǎn)點(diǎn)，于是我又來(lái)一次。我心里回想著標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作，屏住呼吸，使勁跳起�！皻W耶!”我大聲地歡呼起來(lái)。也不知道是哪里用對(duì)了勁，一下子就跳出了一米四五!

      再來(lái)，這次結(jié)果不太好，才一米三七。我不禁嘆了一口氣，這次退步了些!

      但是我不甘心，我又跳了很多次，我累得氣喘吁吁的，臉也變得燒乎乎的，好像是被火烤了一樣。

      媽媽讓我停下來(lái)休息，她說(shuō)：“體育鍛煉重要的是每天都要堅(jiān)持，只要每天都練習(xí)，一定會(huì)提高的。”

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