鍛煉可以增強(qiáng)人的體質(zhì)，鍛煉人的意志，加強(qiáng)人的體魄，強(qiáng)化人的體格。所以，我在寒假里堅(jiān)持每天踢150個(gè)毽子和打半小時(shí)羽毛球。

　　每天，在鍛煉完后，我就會(huì)感覺(jué)全身上下都熱乎乎的，非常暖和。其實(shí)，堅(jiān)持體育鍛煉，也沒(méi)什么難的。但是，要每一天堅(jiān)持一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，就一定要有非常頑強(qiáng)的意志。記得上一次，我和爸爸去打羽毛球。看見(jiàn)別人也在打羽毛球，他們打得好極了，羽毛球在球拍間飛來(lái)飛去，出神入化，像一只小蝴蝶在空中翩翩起舞，讓人眼花繚亂，簡(jiǎn)直妙不可言�？此麄兇虻眠@么好，我也迫不急待地想和爸爸大打一場(chǎng)。不一會(huì)兒，我們也找了場(chǎng)地開打了，可我和爸爸剛打一兩個(gè)就斷了，我們每打二、三個(gè)回合就要停下來(lái)，要么是我接不到球，要么就是球被我打飛了，我心里特別急！

　　爸爸好象看透了我的心思，對(duì)我說(shuō)：“欲速則不達(dá)呀！

　　看人家打這么好，那是練了很長(zhǎng)時(shí)間才學(xué)會(huì)的。特別是人家?jiàn)W運(yùn)冠軍比賽時(shí)，打得那么精彩，是因?yàn)榕_(tái)下一分鐘，臺(tái)下十年功，都是苦練出來(lái)的�！薄巴郏　蔽蚁耄骸霸瓉�(lái)打羽毛球也有那么多的道理，不僅鍛煉了身體，還可以懂得很多的道理”。

　　所以，一直以來(lái)，我特別喜歡打羽毛球，打羽毛球給我?guī)��?lái)了很多的快樂(lè)。記得還有一次，我和媽媽打羽毛球，我剛一發(fā)球，媽媽還沒(méi)反應(yīng)過(guò)來(lái)，羽毛球就打中了媽媽的.肚子，我忍不住哈哈大笑。趁我不注意的時(shí)候，媽媽猛地一發(fā)球，我剛想去接，居然把拍子甩得老遠(yuǎn)，媽媽也笑得直不起腰。

　　寒假快要結(jié)束了。整個(gè)寒假，我都在堅(jiān)持鍛煉，都在享受鍛煉給我?guī)��?lái)的快樂(lè)。我鍛煉，我快樂(lè)！

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