舒緩壓力的小妙招

      01試著把壓力喊出來

      可以把自己埋在枕頭里，或是待在一個空曠的地方，深呼吸，然后大喊，把所有情緒釋放出來。

      02親近大自然

      走出家門去散個步，好好感受腳下堅實的地面，微風拂面的感覺，順便對身邊的事物都進行一番細致的觀察吧。

      03大聲外放音樂，一個人開狂歡的party

      鎖上門，關上窗，聽著你最喜歡的歌，跟著舞動起來，隨著有節(jié)奏的音樂和夸張的動作把壓力通通甩掉甩掉！

      04洗個熱水澡

      想象一下，自己的糟糕情緒順著水流被沖走，全身心的疲憊和緊張一掃而空，只剩下舒舒服服啦！

      05記下自己的感受

      寫作能讓人從過去的憂慮中得到解脫，從而更好應對當下的壓力。堅持記日記，記錄自己的感受，有時站在第三方思考對于整理分析情緒非常重要。

      想想我現(xiàn)在在想什么，我為什么會這么想，是什么引起了我的想法，我怎么才能不這么想。把壞情緒都留在小本本上，寫完這篇日記，又是一個開心無壓力的小可愛！

      06和朋友或者家人聊天

      每個人都不能獨自背負所有壓力，你的每個朋友每個家人，都完全愿意傾聽你，愿意幫助你。

      和他們談談最近發(fā)生的事情和心底的小情緒，他們以一個旁觀者或者過來人的角度，沒準兒會幫助你打開解決問題的新思路。

      07找到正確的學習方法

      學習上的壓力還是要從學習上來入手解決。自己一個人盲目地學習很可能不得要領，白費力氣，消耗自己的精力和信心。

中學生寫作指導、寫作素材、優(yōu)秀作文以及有獎活動

盡在“作文網(wǎng)”微信公眾號