壓力過大的表現(xiàn)

      焦慮心理

      這種心理表現(xiàn)在一些考試和平時的行為里。如考試答題，總覺得時間不夠用，擔心答錯題，就是題目簡單的時候也會有這些擔心；吃飯時，匆匆忙忙、囫圇吞棗；走路時，緊緊張張，老是害怕浪費一丁點兒時間；擔心考試不理想，甚至常生出“萬一中考失敗我怎么辦”之類的念頭；有時覺得睡覺都是在浪費時間等等。

      夜不成眠

      休息不好、長期失眠成了許多初三學生的“親密伙伴”，夜晚睡不能寐，白天食之無味，上課昏昏欲睡是其生動寫照。這是典型的因壓力而導(dǎo)致的失眠癥狀，嚴重者會形成“頑固性失眠”，如不盡快調(diào)整，還可能會伴其一生。

      人際關(guān)系緊張，與人溝通困難

      有些學生說，到初三年級后，隨著學習強度的增大，不知怎么的，他的人際關(guān)系，主要是和同學的關(guān)系，似乎越來越緊張了，動不動就愛跟同學發(fā)脾氣，甚至最后變得根本沒法溝通，原有的良好關(guān)系破裂。其實，這也是心理壓力的一種表征。

      神經(jīng)衰弱，記憶力減退

      這是較普遍的現(xiàn)象。初三學生在初三這一年，看到同學們都說精神不好，記不住東西，于是，家長們紛紛給孩子買“補腦液”等補品喝。不知不覺中，一些同學也覺得自己的精神有些恍惚，于是也讓家人買營養(yǎng)品補補。其實，這些精神衰弱是“心理暗示”的影響。

      抑郁寡歡，缺少激情

      這主要表現(xiàn)為干任何事都覺得沒意義、無聊、乏味，沒了激情，生命也失去了光彩。這種消極的心態(tài)，進而會導(dǎo)致不自信。

      自我評價低

      有時，做錯了或做砸了一件事，我們會感到自己一無是處，生出自怨自艾的情緒來，而這種情緒，往往長久揮之不去，如影隨形。這是人本身的自卑心理在作怪，對自身缺少正面、積極的肯定，也會在緊張、壓力下爆發(fā)出來。

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