暑假里,媽媽帶我去陽光大酒店的游泳館學(xué)游泳。
第一天,教練先教我們換氣,換氣的方法是先在水面深深的吸一口氣,潛到水里后用鼻子使勁吐出氣。剛開始我經(jīng)常嗆水,不是還沒把頭探出來就吸氣,就是水下用嘴吐氣,水鉆進(jìn)了鼻子里,十分難受,不過現(xiàn)在我已經(jīng)不嗆水了。
第二天,教練終于要教我們蛙泳了,我興奮極了。
教練先讓我們?cè)陂L(zhǎng)椅子上趴著練動(dòng)作,教練對(duì)我們講了洼泳的動(dòng)作:先把腳往里面溝,把小腿往前彎曲到腰附近,然后從兩側(cè)把腿蹬開,把腳要伸直,這們就可以減少阻力。第一次游,教練讓我們套上游泳圈游。第二次,教練就讓我們拿差塑料浮板游,說是浮板,其實(shí)把手浮上水面,只要稍加壓力,它就沉下去了,雖然沉得不深,伸還是有一定深度的,怪不得教練第一次不讓我們拿呢。
第三天到了,教練教了我們劃臂的動(dòng)作,劃臂就是憋一口氣在水中游時(shí),游了一會(huì)兒,憋不住時(shí),只要把雙手往兩側(cè)一劃,頭就可以浮上水面,伸時(shí)間很短,你在這此時(shí)間里可以換一口氣,接著游,前幾次我還不太熟練,經(jīng)常嗆水。我繞著游泳池游了幾圈,都沒嗆一口水,我高興極了。
我終于學(xué)會(huì)了游泳,我心里比吃了蜜聲學(xué)家甜。我想游泳真好,既是一項(xiàng)鍛煉身體的體育活動(dòng),又是一個(gè)逃生的技能。我現(xiàn)在越來越喜歡它了。

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