2023-12-11 來源：網(wǎng)絡資源
寫心情日記
每天寫下自己關于考試的負面想法感受，越具體越真實越好。比如：我真想把考卷撕爛、考不好的話我會瘋的、為什么別人看上去都信心滿滿……
此外，你可以寫下你在學習上最厲害的經(jīng)歷，比如：我雖然數(shù)學學得不好，但有一次考試我有了第六感，難題都會做；我的英語一直都很棒，記得那次……
每天回憶在學習上的“巔峰體驗”，可以讓你在潛意識層面建立對考試的信心。
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