導(dǎo)致考試焦慮的原因

      一、對(duì)考試的認(rèn)知態(tài)度

      對(duì)考試的緊張不安因素。一般，對(duì)考試看得越重，越易產(chǎn)生焦慮。這類考生只要一知道要考試就會(huì)產(chǎn)生焦慮“未進(jìn)考場(chǎng)而腳先軟”，甚至知道考試很簡(jiǎn)單也容易緊張不安。其關(guān)鍵癥狀在于對(duì)考試形成了焦慮性的條件反射。

      二、過往考試經(jīng)歷帶來的挫敗感

      如果考生在過往的考試中受到了挫折的影響，并且沒有辦法及時(shí)調(diào)節(jié)好，就會(huì)很容易就會(huì)選擇逃避的方法面對(duì)，進(jìn)而和考前焦慮之間形成惡性循環(huán)。這一種原因?qū)е碌目记敖箲]需要考生本身及時(shí)進(jìn)行調(diào)節(jié)，讓自己的情緒變得穩(wěn)定，這樣由于挫折導(dǎo)致考前焦慮也會(huì)顯著降低。

      三、對(duì)考試結(jié)果的預(yù)期

      有的考生人在考場(chǎng)答題，腦中卻總也甩不開一個(gè)念頭：這次考試能及格嗎？不及格怎么辦？這種對(duì)考試結(jié)果的憂慮很容易導(dǎo)致焦慮的產(chǎn)生。這種狀況在重要的考試（如畢業(yè)、升學(xué)考試）中更易發(fā)生，而且成績(jī)差者也更多地產(chǎn)生。

      四、空想型逃避

      有的考生并沒有特別的生理反應(yīng)，也不擔(dān)心考試結(jié)果，但就是阻止不了思緒無目的的漫游，這種與考試無關(guān)的胡思亂想，實(shí)際上是想逃避考試造成的壓力，也是一種焦慮反應(yīng)。

      五、對(duì)考試的逃避和厭惡因素

      在考場(chǎng)中，還會(huì)出現(xiàn)有的考生似乎是相當(dāng)不愿意的情緒，他們往往是飛快，胡亂地答題，答完后不檢查便快速交卷，然后是逃跑似地離開考場(chǎng)，這種現(xiàn)象在男生身上出現(xiàn)較多，這也是一種焦慮反應(yīng)，是由對(duì)考試的不滿、厭惡和批判造成的。

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